孕妇高血糖不能吃的水果蔬菜(孕妇血糖高可以吃什么水果)

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孕妇高血糖不能吃的水果蔬菜

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；既然是血糖高，那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不可以。

不宜选用：每100水果中含糖量高于20的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100提供的能量超过100千卡。

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8以下，如果高于这一范围，称为高血糖。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素与环境因素的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

要去除血糖升高的诱因，如感染等诱发血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的治疗应该遵循综合治疗的原则，包括合理的饮食、适当的运动、糖尿病知识的学习、对血糖和病情的监测以及药物的治疗。同时高血糖的患者还经常合并高血压、高血脂、高血黏度等问题，需要进行相应的治疗。预防高血糖的原则与高血糖的治疗原则相同，要注意健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的监测。

孕妇血糖高可以吃什么水果

孕妇血糖高已经成为了一种普遍的现象，很多医生再三的叮嘱孕妇要控制体重，控制饮食，但是大部分孕妇都没有听进去，因此就造成了孕妇血糖高的这一情况，出现这一情况并不是什么好事。这样一来对于孕妇的饮食就有更多的局限性，接下来小编要给大家解答的问题是，孕妇血糖高可以吃什么水果?以及血糖高饮食禁忌。

关于孕妇血糖高可以吃什么水果，是很多人都比较关心的一个问题。血糖高的孕妇在选择水果的时候，一定要注意选择含糖量比较低的，那些甜度比较高的水果就可以直接放弃，这些高糖分水果吃多了不利于自己控糖会引起血糖上升的，那么孕妇血糖高可以吃哪些水果呢?

孕妇血糖高可以吃苹果，苹果是属于一种万能的水果，适合大部分人群食用，虽然苹果中含有很多的果糖，但是因为有大量的食物纤维，可以吸收其他的糖分，因此起到了控糖的效果。还有樱桃，石榴，荔枝，猕猴桃，柠檬，香蕉，黄瓜，圣女果等这些食物都适合血糖高孕妇食用。

血糖高饮食禁忌

1、为了控制血糖的升高因此在食物方面要少吃含糖的食物，而且还要控制自己的食量，最好进行少食多餐，要多吃一些绿色蔬菜。

2、除了甜食以外要严禁食用，一些非常甜的水果也是不能吃的，为了自己的身体健康需要在孕期戒除。

3、饮食方面尽量清淡一些，吃肉类食物最好是隔几天吃一次，不要顿顿吃否则会让自己体重增加更快。

通过以上的介绍我们了解到了，孕妇血糖高可以吃什么水果，以及血糖高饮食禁忌。在日常的生活中，大家一定要控制自己饮食摄入量，不能够让自己的体重在短期内有所增加，这样出现血糖高的几率就非常的大，为了避免这一情况发生，要对饮食有所控制意用量，千万不能吃的太多。