孕妇12周肠胃胀气打嗝吃点什么水果缓解(总是打嗝胃胀气反酸怎么办)

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孕妇12周肠胃胀气打嗝吃点什么水果缓解

因为孕妇需要摄入的食物相比没有怀孕前要多，若是一时不注意可能就会吃撑，发生胃胀不舒适的情况。孕妇不能用药，那么，可以通过吃水果可以缓解胃胀。

孕妇胃胀气打嗝可以吃的水果有：

1、番茄。孕妇发生胃胀吃一些番茄，可以减少积食。而且它还能补充身体所面的多种营养元素，对于孕妇的好处非常多，能够帮助孕妇达到饮食平衡，起到排毒的效果，对于改善皮肤也有好处，但是需要注意食用时要控制量。

2、无花果。它有丰富的各种酶类，吃了可以起到帮助消化的作用，因此孕妇发现胃胀的情况，可以吃一些无花果，能缓解胃胀的情况。

3、猕猴桃。猕猴桃是具有很好的清除体内垃圾的作用。猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，它们能够将体内堆积的有害代谢物快速清除出体外。

4、葡萄柚。葡萄柚可以促进了食物的消化，是因为其中的酸性物质能够刺激胃部产生更多的消化液，促进食物的消化功能，营养也是容易被充分的吸收。

5、山楂。山楂当中含有大量的人体所需的各种氨基酸和多种有机酸，其中是含有的解脂酶，在进入胃以后可以帮助合成消化酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇的转化，对于一些由于油腻食物造成的消化不良，有很好的效果。

6、柠檬。柠檬是具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。柠檬当中含有丰富的维生素C，能够加强肠胃的蠕动的功能，促使其消化食物。

孕妇发生胃胀后，除了可以吃以上这些水果外，同时要求孕妇能够保持愉快的心情，做到少食多餐，然后适当地运动，再多多喝水。尤其要避免生气时吃东西，建议孕妇在饭后散散步，走动能够避免发生胃胀的情况。

总是打嗝胃胀气反酸怎么办

胃肠胀气是消化不良引起的，当胃肠胀气时，会有一系列的症状发生，如打嗝、腹胀腹痛、过度排气等。当胃肠胀气发生时，可以尝试用一些方法来进行缓解。

总是打嗝胃胀气反酸的解决方法有：

第一、适当服用药物

如果正确的用药，可以缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，如果胃酸过多引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药，如斯塔尔等来减轻，进而缓解胃肠道胀气的症状。

第二、不要吃易产生胀气食物

大多数有胃肠胀气的人，是由一些不良的饮食习惯引起的。因此，胃和肠道不好的人应尽量避免食用易产生胀气体的食物，如豆类和洋葱、白萝卜等。

第三、多吃易消化的食物

有些人的胃功能减弱，也可能导致胃扩张气的产生，有些人由于胃动力不足，也可能导致这一症状的出现，胀气一般会出现反复发作的现象，因此，或应作出有效的调整，通常应该多吃一些易消化的食物为主。

第四、饭后要适当散步

许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。

第五、避免负面情绪的发生

要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。

第六、少吃一些油腻的食物

很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。

总之，如果经常出现胃胀，平时可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，从而来缓解这种症状。如果胃胀气持续时间长，且长期无法有效缓解，必须要及时到医院进行检查与治疗。