本文主要给大家介绍：刚打胎吃点什么补好 弱精弱精症如何食补；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。
刚打胎吃点什么补好
作者：李青/沈阳市红十字会医院做完人流手术之后，女性都是需要好好休养的。这个时候身体损伤大，合理的饮食可以帮助女性恢复身体。
打胎后可以吃的食物有：
1、鸡蛋
在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择。
2、海带
人流以后女性通常会有贫血的倾向。因此想要在人流后补铁，可以多吃海带。海带中铁成分较多，且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，很适合人流的女性食用。
3、龙眼
龙眼也是铁量比较高的食物，而且可以产生热能。女性在人流后体质较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。
4、红枣
红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用，而且和龙眼搭配，堪称是补血佳品。
5、鲫鱼
人流以后喝点鲫鱼汤，可以减少流产对子宫内膜造成的伤害，保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复。
6、红糖
女性在打胎之后可以适当多吃些红糖，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。
人流手术之后就想做月子一样，必须放松自己的心情，因为长时间的抑郁或焦虑的话，对于身体的恢复也是会带来不利影响，而且还可能落下其他的疾病，所以这个时候心情保健工作很重要。
弱精弱精症如何食补
作者：杨书文/河北医科大学附属第二医院富含精氨酸的食物有海参、墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子，这些都是自古被视为补肾益精壮阳的珍品，增加体内果糖含量，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联，如果精液中果糖含量低容易引起死精、弱精症，为了避免果糖缺乏而导致这些疾病，应当及时摄入蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙、补充优质蛋白质
优质蛋白质是形成精液的主要原材料，其中精氨酸是构成精子的主要成份，能提高精子活气。下面这些食物是富含蛋白质的：
1）奶类：如牛奶、羊奶、马奶等。
（2）肉类：如牛、羊、猪肉、鸡、鸭、鹅等。
（3）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。
（4）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等。
（5）干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
2、补充各种维生素：维生素类能为精子提供原料、促进精子生成、增强精子活气。补充维生素的食物有：
1）水果类：梨、苹果、批杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
（2）蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
（3）植物类：绿豆、大类、胡桃仁。
3、果糖：精子活气与精囊中所含果糖的数目有关，如精液中果糖含量低，容易造成死精。补充果糖的食物有（1）水果：樱桃、李子、柚子、鲜桃、蜂蜜等食物含果糖多。2）果汁饮料：含蜂蜜、梨、苹果、桃、芒果等果汁。、钙：钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，可使精子运动迟缓。补充钙的食物有：
（1）水果类：桑葚、酸枣、面蛋、杏干、红果、桔饼等。
（2）蔬菜：雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
（3）动物内脏：鸡血、猪肝、鸡肝、猪血等
（4）海产品：鱼粉、鱼松、虾皮、虾米、海带、海参、紫菜、熟鱼干。
