月经不调怎么食补(月经接近更年期怎么调理)

本文主要给大家介绍：月经不调怎么食补 月经接近更年期怎么调理；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

月经不调怎么食补

月经提前的因素较多，有以下三个方面：

1、情绪因素：无论是年轻或年老，情绪不好都容易导致疾病，特别容易生闷气的女同志会导致内分泌功能的紊乱，中医的观点来说肝气郁结能够造成很多疾病，所以保持良好的心态，月经才能够有规律的来潮;

2、生活因素：有些女同志因为害怕长胖、不苗条而节食，很多东西不吃，这样容易导致体内的营养物质平衡失调，使子宫得不到营养滋润，容易加速内分泌功能失调，所以饮食要多样化，不能减肥，否则不但月经失调还能导致其他疾病;

3、疾病因素：内分泌失调、卵巢早衰、子宫内膜炎等因素，都能导致月经先期、月经量减少、月经不调的疾病发生。

月经先期、月经不调的女同志，一定要从情绪因素、生活因素、疾病因素的方面找出原因，才能有针对性的进行治疗，使月经正常来潮。

月经不调可以用山药、莲子、大枣、黄芪炖鸡汤来食用，可健脾滋肾，补气养血。平时均衡饮食，规律饮食，忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物。如果是月经量少、经期气短乏力、食欲不振的。如果体型偏胖，月经周期紊乱，经期或长或短的，可给予薏苡仁茯苓粥来食用，可祛湿健脾。另外建议患者积极到医院就诊治疗。

月经先期的调理可以采取以下方面：

1、调整情绪、心态：要在良好的心态环境中生活，遇到事不要着急、不要生气，这样才能使月经正常来潮;

2、针对疾病进行治疗：可以试验检查，通过做性激素六条、子宫附件B超、宫腔镜等查看子宫内膜情况，明确月经不调是什么原因导致的，有的放矢的进行治疗;

3、根据检查结果有针对性的治疗：由于个体情况不同症状也不一样，膜、舌苔等状况不一样，需要中医进行辨证施治，根据情况制定个体化的调经方案。

月经接近更年期怎么调理

很多女人在进入更年期之后容易出现月经不调的问题，那么，那些有月经不调怎么调理，我们相信这是大家比较关注的话题。其实，专家解释，女人需要学会合理的护理身体，这样才可以有利于预防月经不调的发生。那么，那些在更年期月经不调怎么调理呢?

饮食可以健身，也可以治病。在用药的同时配合饮食治疗，既可减少毒药对人体的损害，又能“补益精气”，提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱造成的月经病，常因进食生冷、辛辣食品而加重病情。月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情愉悦，也就有利于疾病的康复。

更年期的人们怎样调理?当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征。因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。

也有的中年人会产生苦闷、烦恼增多。进入中年期的男女，工作条件和家庭生活都可能发生许多较大的变化，比如本人体弱多病，工作上面临退休;子女成年后开始独立生活，家庭结构发生变化等。这些变化会带来―系列的不适应，也会给中年男女带来许多烦恼和压力。

上面的介绍都是关于那些在更年期需要注意的保健措施，我们在冬季要格外注意好自我的保养，这样才可以让自己处于乐观向上的心态，。要是工作实在压力大，我们在平时可以适当的散心走路或者听歌，这些方法是可以来调理自己的心理。