孕晚期孕妇失眠的原因(孕中期的孕妇都睡眠不好吗)

本文主要给大家介绍：孕晚期孕妇失眠的原因 孕中期的孕妇都睡眠不好吗；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

孕晚期孕妇失眠的原因

进入孕晚期，按理来讲，胎儿发育基本成熟，孕妇不需要太过担心。可是很多孕妇在这个时候出现了失眠的情况，整晚都睡不好，严重影响第二天的精神状态。除此之外，孕妇休息不好，对胎儿的发育也有影响。那么孕晚期孕妇失眠的原因有哪些呢？下面给大家介绍一下。

1、身体负荷重。到了孕晚期，随着胎儿的逐渐增大，孕妈的身体负荷也增加。孕期睡姿不舒服，不少孕妈躺着时要么怕挤压到胎儿，要么是找不到舒服的姿势，憋闷喘气不够顺畅，很是影响休息质量。孕晚期身体负荷的加重，易导致孕妈睡眠质量下降，失眠。

2、产前焦虑增加。到了孕晚期，卸货的日子马上就到了，能不能平安分娩，胎儿会不会一切健康，产房分娩时会有多疼痛，宝宝出生后会不会得到家人的喜欢等，太多的事情很容易引起孕妇的担心。

3、营养元素缺乏。不少孕妇孕晚期睡眠质量下降，易失眠，受腿抽筋影响大。孕晚期胎儿生长发育快，对营养需求量高。孕晚期也是缺钙的高发期。孕妇缺钙易腿抽筋，腰酸疼，牙齿松动等。身体的疼痛自然会引起不适，影响睡眠。

4、尿频加重。有的孕妇孕晚期睡不好觉，受尿频影响很大。夜里频繁起来上厕所，很是影响睡眠质量。孕晚期胎儿增大，膀胱被压迫的更严重，导致孕妈频繁有尿意。

综上所述就是对孕晚期孕妇失眠的原因的介绍。孕晚期失眠是很常见的现象，但是孕妇不能一直这样下去。时间长了，自己的身体受不了，还会影响胎儿的发育。孕妇最好可以找到自己失眠的原因，然后对症下药找到合适的缓解方法，这样对自己和胎儿都好。

孕中期的孕妇都睡眠不好吗

很多孕妇在怀孕后，就注意身体的保养，饮食与睡眠都在调整。但是很多孕妇都存在睡眠问题，晚上老是睡不好，睡眠不足不仅影响自身健康，更影响宝宝健康。孕妇晚上睡不好的原因有哪些呢?如何解决呢?下面是一些具体内容，一起来了解下吧！

一、睡姿不适

随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

二、体内缺钙

怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要足够的钙来给自己加骨劲的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。

三、激素变化

孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。

四、饮食改变

均衡的饮食对人体健康十分重要，但有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，变得偏食，而且吃无定时，有时在睡前还要加“爱心餐”。然而身体未必适应这种改变，饮食上的偏好不能满足身体营养的需求，也会影响睡眠的质量。

五、尿频影响

孕晚期尿频原因可能有：

1、因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。这是主要原因。

2、心理因素。如有些人比较容易紧张，往往要常跑厕所才能缓解部分压力。

3、身体炎症。可能因为病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿频。许多孕妇发现自己有分泌物增加或尿频，以为是正常现象未加处理，或是因为担心吃药会影响胎儿健康而拒绝看病，最后却可能造成流产的悲剧。

综上所述，孕中期的孕妇因为有睡姿不适，体内缺钙，激素变化，饮食改变，尿频影响等原因，使得孕妇都存在睡眠问题，晚上老是睡不好，睡眠不足不仅影响自身健康，更影响宝宝健康。希望以上内容对您能有所帮助。