怀孕后，孕妈一些小的细节行为，都可能会直接影响到宝宝的健康发育。尤其是到孕晚期的时候，由于胎儿的生长发育，孕肚已经很大了，孕妈的身体可能也会变得比较笨重，晚上睡觉也成了一件折磨人的事情，越到后面，就越是没办法舒适的睡眠，有时候甚至会躺在床上翻来覆去，不停得变换姿势，但是在睡觉的时候经常变换姿势，也有可能会使胎宝宝发生危险。下面就跟随香港妇幼医疗中心一起来了解一下吧
如果孕妈妈在晚上睡觉的时候不安分，经常翻身的话，会让宝宝在晚上没办法得到充分的睡眠。胎儿在孕晚期的时候，身体各方面的机能已经在逐渐的发育完善。而内部器官正在紧罗密布的进行着生长发育。孕妈翻来覆去会引起胎儿的不适，也会直接影响到宝宝身体内的器官的生长发育。
很多的胎儿与孕妈的睡眠时间并不是一致的。但是孕妈妈要尽量的保持与胎儿睡眠时间同步，否则会影响到自己的睡眠质量问题。而且晚上特别安静的话，安静的环境也会让宝宝慢慢的进入睡眠。但是如果在这个时候，孕妈妈频繁翻身的话，会影响到胎宝宝的休息，还会影响胎儿的健康发育。
大家都知道胎儿是生活在孕妈的子宫内的羊水中，是通过脐带与母体相连的。如果孕妈妈在晚上频繁翻身的话，就会造成胎儿出现“脐带绕颈”的情况。比较严重的话，还会引起胎儿的窒息和缺血。所以孕妈妈在睡觉的时候，尽量还是稍微安稳一点，不要频繁的翻身，因为频繁的翻身不但会影响到自己的睡眠质量，还会危害到宝宝的身体健康。
香港妇幼医疗温馨提醒：如果孕妈睡觉的时候感觉不舒服的话，可以采用左侧卧的方式，也可以垫着枕头或者是抱枕睡觉，尽量减少翻身次数，避免影响腹中的宝宝。
