那么，对于孕期孕吐，有没有什么缓解的办法呢？
1、少吃多餐
不管是什么都少吃，尽量分多次吃，也可以选择比平时更慢的速度进食。因为一次吃太多，会导致胃部活动旺盛，孕吐可能会加重。
2、注意补充水分和能量
多喝水，也可以喝一些含有葡萄糖、食盐或者含钾的运动饮料和水来帮助恢复失去的电解质。
3、用食醋开胃。
酸味有激发食欲的效果，没有胃口时，可以吃点酸味的泡菜、柠檬、酸奶等。
4、吃清淡的食物
尽可能吃清淡的食物，避免辛辣、油炸的食物。
5、吃自己喜欢的食物
尽量吃自己喜欢的食物，避开自己不喜欢，或容易引起孕吐的食物。
6、吃高蛋白的食物
高蛋白的食物有助于缓解孕吐反应，如炒鸡蛋、花生酱或是瘦肉丝。
7、避免吃高脂肪的食物
高脂肪食物需要更长的时间来消化，既有可能增加消化系统的负担，也有可能会加重恶心的感觉。
8、吃完避免躺着
避免在吃完饭后就躺下，因为平躺姿势会影响消化，这会导致恶心。
9、丢掉懒惰的习惯
整体躺着不动，心情也会变得忧郁，孕吐会更加严重。平常可以多散散步，吹吹风，帮助孕妇转换心情，也可以做点简单的体操运动，积极地面对生活。
10、培养兴趣，转移注意力
孕吐严重时可以试着培养一些兴趣爱好，如十字绣、针织、读书、唱歌、听音乐等，并将注意力转移到这些上面，减少对孕吐或者怀孕的关注。
11、按摩手底、脚底
按摩手或者脚上的某些穴位，对减轻孕吐有很好的效果，还能调节脾胃功能，如均匀地按压手指末端，可能会减少孕吐，按压虎口或者揉捏手腕内侧，也很有效果。
当然，香港妇幼医疗中心也提醒各位孕妈，如果孕吐实在严重，又没有找到合适的缓解方法，也可以选择去医院寻求医生的帮助。
