孕妈妈在怀孕期间，需要特别注意自己的饮食习惯，因为某些食物可能对胎儿的健康产生负面影响，以下的食物孕妈妈可得注意了！
1. 生肉和海鲜：怀孕期间应避免食用生肉和生海鲜，这些食物可能含有细菌和寄生虫，如沙门氏菌、大肠杆菌和弓形虫等，会影响胎儿和孕妇的健康。
2. 岩鱼和河鸭蛋：岩鱼和河鸭蛋是怀孕期间要避免食用的食物，这些食物可能含有高浓度的汞，对胎儿的神经系统发育有潜在风险。
3. 未熟、半熟的蛋类：应确保蛋类彻底煮熟，避免食用未熟或半熟蛋，以防止感染沙门氏菌。
4. 生吃蔬菜和未清洗的水果蔬菜：生菜和水果蔬菜可能携带细菌或残留农药，应彻底清洗蔬菜水果，并尽量避免生食。
5. 不安全的奶制品：不食用未经巴氏杀菌处理的奶制品和软质乳酪，避免感染致病菌。
6. 高咖啡因食物和饮料：摄入过多的咖啡因可能会增加流产和早产的风险，建议限制咖啡、茶、巧克力和含咖啡因的饮料的摄入量。
7. 饮酒和吸烟：怀孕期间应完全戒酒，并避免吸到二手烟，酒精和尼古丁，这些对胎儿发育有害，并可能导致婴儿出生缺陷和其他健康问题。
8. 激素含量高的食物：怀孕期间，应避免食用激素含量高的食物，如某些肉类、鱼类和禽类，这些食物可能影响荷尔蒙平衡，影响胎儿的健康。
香港妇幼医疗中心提醒，为了孕妈和宝宝的健康，孕期需要适当忌口，同时清淡饮食，均衡营养。
香港妇幼医疗中心提醒，为了孕妈和宝宝的健康，孕期需要适当忌口，同时清淡饮食，均衡营养。
