香港妇幼诊所提醒您注意六不要原则
一、不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。
二、不要大喜大悲。应该控制好情绪，家里不要闹矛盾，应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。
三、不要同房。怀孕一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻都不要同房。
四、不要化妆。妈妈在怀孕一个月后，不要再用任何化妆品，不要烫发，避免去车辆混杂处散步，汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利。
五、不能用电热毯取暖。
六、洗澡时间不宜过长。(不宜盆浴，以免将细菌带入阴道，从而引起感染，洗澡时孕妇注意安全，尽量靠墙站稳，防止滑到，最好让老公帮助擦浴，洗澡水温要适当，不论是夏天还是冬天，洗澡水都不要太热或者太冷，洗澡时间不要过长，洗澡时间一定要控制在20分钟以内，不要过长，以免疲劳，洗澡时，易用温水清洗身体，特别是外阴部。)
香港妇幼诊所告诉您怀孕一个月营养攻略
1.补充叶酸。适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。
2.防止便秘(多喝水，多吃水果蔬菜，像胡萝卜、苹果、香蕉、雪梨、火龙果之类的都可以帮助排便。缓解便秘的情况，还有可以喝一些蜂蜜水，也可预防便秘情况。
