每个月经周期只有几天时间(通常是6天)可以怀孕，包括排卵的前几天及排卵当日。所以，若要尝试怀孕，了解这几天位于月经周期的什么时候至关重要。想要怀孕成功，就需要跟香港妇幼诊所来了解排卵期是什么时候。
一般情况下，排卵日的前五天至后四天包括排卵日在内的10天，我们称为排卵期。因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。那么怎么计算排卵期呢?
什么是排卵?
香港妇幼诊所：排卵是指每个月经周期内当激素的变化引发卵巢释放卵子的过程，每个周期仅发生一次。排卵通常发生在下一月经周期开始前的12 到 16 天。目前判断排卵期有以下几种方法
1.利用经期推算排卵期
排卵通常出现在下次月经周期开始前的 12-16 天，因此排卵时间取决于你的月经周期长度。 事实是，月经周期平均长度是 28 天，但并非所有人都是此“平均”值，周期长度因不同女性，不同时间的月经来潮而异 - 实际上，46% 的女性月经周期会有 7 天或更多天的波动。所以要怀孕，务必在可受孕日行房，若要确定何时最易受孕，则必须了解自己的身体及月经周期。
如果你的经期正常，那么可以从你下次来潮的第一天往后倒数14天或是减去14天，得出来的便是排卵日，排卵日当天及前5天至后四天算在一起就是排卵期。但如果经期不正常，可以用月经周期最短的天数减去18天，得出来的数字就是排卵期的第一天，排卵期的最后一天是用最长的一次月经周期天数减去11天。
2.测量基础体温
每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。
排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升 哦。这种方法只能提示排卵已经发生，不能告予排卵将何时发生。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等哦，不能用此法判断有无排卵。
注意：此方法基于您的基础体温在排卵后有 0.4-1.0°C 的升高这一事实。要准确使用此方法，您每天早上起床前的第一件事必须是测量基础体温，而且需要累积记录几个月经周期才能绘制出受孕窗口的图表。
3.腹痛法
排卵性腹痛，是一种功能性腹痛，疼痛多发生在两次月经周期的中间，如月经周期为28天的女性，腹痛一般发生于下次月经前14天左右，即相当于排卵期的时间。此方法不适用于没有排卵性腹痛的女性。
4.白带观察
正常情况下，在一个月的周期中，白带并不是一成不变的。大部分的时候，白带比较干，比较稠，而且也比较少。但是在两次月经中间的那一天，会变的又清，又亮，又多，比较像鸡蛋清，这天则是排卵期。
5.用排卵期试纸
具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做哦，才能尽量减少误差)。目前的排卵纸一般可以测出2个最佳受孕日哟。一般检测方法：在月经结束后的第三天左右开始检测尿液，接下来几天要连续检测。检测前，至少2小时内少喝水，以免稀释尿液，影响检测结果。
6.b超监测卵泡
也可以到医院去做b超监测卵泡，一般卵泡长到18mm以上，就已经成熟了，通常48小时左右就会排卵
7.使用计算工具
可以使用一些以经期管理为切入点的手机软件作为参考。
以上就是香港妇幼诊带来的分享，希望能帮助大家
