不少女性在怀孕后会整夜整夜的睡不着，孕妇一般都会出现失眠，焦虑的症状，不少准妈妈们担心自己失眠会导致胎儿在肚子里不安全，那么，孕妇失眠会影响胎儿吗?
孕期失眠就是指在怀孕的时候女性朋友出现了入睡困难、半夜醒来之后再也睡不着，每天睡眠治疗很差的疾病。这是睡眠障碍中的一种，如果在怀孕阶段女性朋友出现该病，不仅仅导致女性会整天心神不宁，没有精神，还可能会给胎儿的健康带来一定的影响。
1、导致胎儿营养不良
短期的失眠，对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长期的失眠，会影响孕妇的精神状态和身体健康，从而间接影响到胎儿的健康。晚上失眠睡不着，白天往往精神不在状态，影响食欲，使得胎儿无法吸收到足够营养，会影响胎儿的健康成长。
2、导致胎儿作息不规律
胎儿也有自己的作息时间，准妈妈经常失眠会影响到胎儿，使其生物钟混乱，这会一直遗传到胎儿出生，导致其白天睡觉，晚上精神振奋，从小就成为一个夜猫子。
事实上，生活中引起失眠的原因有很多，例如：工作劳累辛苦、精神压力大、睡前兴奋、身体状况不好等，都有可能引起孕妈失眠。那么孕期失眠该怎么办呢？
孕期失眠怎么办？
失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
3、少喝含咖啡因的饮料，尤其是下午和晚上最好不喝，以免刺激精神兴奋；
4、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
5、养成规律的睡眠习惯，不要熬夜；
6、晚饭避免吃难消化和刺激性食物；
7、在怀孕早期，调整好睡眠姿势，保证睡觉的舒适性。
