怀孕生子后，很多女性肚子上有都会出现妊娠纹，不过也有一些宝妈很幸运，并没有出现妊娠纹。长了妊娠纹对每个女人来说多多少少都会有影响的，因为会显得很难看，所以当女性在孕期发现自己肚子上突然长了妊娠纹的时候，都会想知道有什么好的方法可以减少妊娠纹的形成，跟随香港妇幼医疗中心一起来看看吧！
妊娠纹是怎么出现的？
妊娠纹是由于女性腹部皮肤受到妊娠期激素水平变化和腹部膨隆的影响，皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤、断裂，属于萎缩纹的一种，以初产妇最为明显，发生妊娠纹会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
其实，妊娠纹的出现，主要看每个孕妈的体质和胎儿的大小，最重要的是提前预防。通常，妊娠纹会在怀孕5-6个月的时候开始出现。如果孕妈在这个时没有发现妊娠纹，甚至是到了8个月后，都没出现“花纹”，那就基本上就不会再出现妊娠纹了。
如何预防出现妊娠纹？
1、均衡饮食
怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，有利于预防妊娠纹。
2.使用去纹产品
有些去妊娠纹的产品可以淡化妊娠纹，也可以防止妊娠纹的增多加重。只是在选择产品的时候一定要注意选择孕妇专用的，而且质量值得信耐的产品，以防伤害宝宝。
3.提前保养和预防
孕妈在怀孕初期就可以选择适合自己的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，多多使用和按摩，这样能防止皮肤干燥，改善表皮滋润度，增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅，因为这样对防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用，而且后期胎儿发育孕妈的肌肉会比较能适应体重的增加。这种方法的关键是坚持，不能三天打鱼，两天晒网。
4.补充胶原蛋白
如果已经长了妊娠纹，那么可以多吃含有胶原蛋白的食物增加皮肤的韧性来防止妊娠纹的加重，颜色变深等情况。
香港妇幼温馨提醒：孕妈预防妊娠纹一定要选择健康科学的方法，以防影响肚中宝宝的成长发育。
